Retreat
Retreat bedeutet Rückzug – Rückzug aus den Turbulenzen deines Lebens – eine Einkehr zu dir selbst.Ein Raum, der es ermöglicht zur Ruhe zu kommen, ganz bei sich zu sein und aus dem aktiven Tun auszusteigen um sich selber zu spüren. Um das, was im Alltag manchmal verloren geht, an diesen drei Tagen zu pflegen, zu intensivieren.
Formelle Meditationspraktiken, wie die Sitz- und Gehmeditation, der Bodyscan und achtsame Körperübungen werden angeleitet und durch Übungen zur Förderung des Selbstmitgefühls und individuellen Gesprächen ergänzt.
Dazwischen gibt es immer wieder Zeit zur freien Gestaltung.
Das Retreat findet überwiegend im Schweigen statt.
Dieses dreitägige Retreat ist gut geeignet für Personen, mit Meditationserfahrung, im Sinne der Achtsamkeitsmeditation, z.B. nach einem MBSR Kurs.
Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben
In der Stille angekommen
In der Stille angekommen
gehe ich in mich,
stehe ich zu meinen
Stärken und Schwächen,
liegen mir mein Leben
und die Liebe am Herzen.
In der Stille angekommen
sehe ich mich, dich, euch und die Welt
mit anderen Augen,
mit den Augen des Herzens.In der Stille angekommen
(Ernst Ferstl)
höre ich auf mein Inneres,
spüre ich Geborgenheit,
lerne ich Gelassenheit,
tanke ich Vertrauen.